Die 4 besten Gelkissen für eine kühle und komfortable Nachtruhe

Gelkissen verfügen über ein kühlendes Gel, das die Temperatur reguliert und den Hitzestau auf der Kissenoberfläche reduziert. Um dies zu erreichen, können verschiedene Konstruktionen verwendet werden, z. B. Gelhülsen, laminierte Gelschichten und Gelinfusionen im Kissenmaterial. Gel wird am häufigsten in Gedächtnisschaum-Kissen verwendet, die dafür bekannt sind, dass sie Wärme speichern. Wenn es dir schwerfällt, eine neutrale Temperatur im Schlaf zu halten, könnte ein Gelkissen die Lösung sein.

Gelkissen gibt es in verschiedenen Ausführungen, z. B. aus festem Gedächtnisschaum, zerkleinertem Gedächtnisschaum und Mikrofasern. Trotz der Behauptungen, die sie aufstellen, gelingt es nicht allen Gel-Kissen, den Schläfer über Nacht kühl zu halten. Es ist wichtig, dass du dich gut informierst, um sicherzustellen, dass du ein Produkt bekommst, das funktioniert. Wir untersuchen die gängigen Modelle und Eigenschaften von Gelkissen und geben dir unsere Empfehlungen, damit du das beste Gelkissen für deinen Schlafstil findest.

So wählen Sie das richtige Gel-Kopfkissen

Da sich der Begriff „Gelkissen“ auf die Zugabe von Gel zu einem Kissen und nicht auf einen bestimmten Kissentyp bezieht, gibt es in dieser Kategorie eine große Bandbreite an Möglichkeiten. In den folgenden Abschnitten gehen wir auf die Vor- und Nachteile von Gelkissen ein und erläutern, für welchen Schläfertyp ein Gelkissen am besten geeignet ist. Außerdem beantworten wir einige häufig gestellte Fragen zu Gelkissen und geben dir Tipps, wie du das beste kühlende Gelkissen für deine Situation findest.

Was Sie beim Kauf eines Gel-Kissens beachten sollten

Wie bei jeder wichtigen Anschaffung ist es hilfreich, eine Vorstellung davon zu haben, wonach Sie suchen, bevor Sie mit Ihrer Recherche beginnen. Variablen wie der Loft, der Härtegrad und die Form des Kissens können einen großen Einfluss darauf haben, wie bequem sich ein Gelkissen anfühlt und wie gut es Sie stützt.

Leider verwenden einige Hersteller von Gelkissen eine verwirrende Marketingsprache, um ihre Kissen zu verkaufen. Wenn Sie sich auf die folgenden Schlüsselfaktoren und Ihre Bedürfnisse konzentrieren, können Sie über den Hype hinwegsehen und das beste Gelkissen für Ihren Schlafstil finden.

Loft
Im Idealfall sollte das Kissen gerade hoch genug sein, um Kopf, Nacken und Wirbelsäule in einer flachen Linie zu halten. Ein höherer Loft ist vorteilhaft für Seitenschläfer, die eine größere Lücke zwischen dem Kopf und der Matratze ausfüllen müssen. Im Gegensatz dazu benötigen Rückenschläfer einen mittleren Loft und Bauchschläfer einen sehr niedrigen Loft oder manchmal überhaupt kein Kissen.

Füllung
Die Füllung eines Kissens bestimmt nicht nur die Haptik, sondern auch andere Eigenschaften, wie z.B. die Luftdurchlässigkeit des Kissens. Bei Gelkissen ist Gel in die Füllung eingearbeitet, entweder in Form von eigenständigen Gelschichten oder indem Gel in die anderen Komponenten eingearbeitet wird.

Stützung
Ein Kissen ist nur so gut wie seine Fähigkeit, Ihren Kopf und Nacken richtig zu stützen. Kissen, die unter dem Gewicht des Kopfes durchhängen, können den Nacken zusätzlich belasten und Schmerzen verursachen. Wenn Sie ein Kissen danach beurteilen, wie viel Unterstützung es Ihnen bieten kann, sollten Sie sowohl den ursprünglichen Loft als auch die Festigkeit berücksichtigen. Dies berücksichtigt jegliche Kompression, die den Loft verringern kann.

Härtegrad
Der ideale Härtegrad hängt von Ihrer Schlafposition und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Ein zu festes Kissen kann Druck aufbauen, während ein zu weiches Kissen zu sehr durchhängt und nicht die erforderliche Unterstützung bietet. Die meisten Schläfer entscheiden sich für ein Kissen, das irgendwo dazwischen liegt. Einige Kissen bieten die Möglichkeit, die Füllung zu ergänzen oder zu entfernen, um den Härtegrad anzupassen.

Druckentlastung
Daunen, Memory Foam und andere Plüschmaterialien passen sich Kopf und Nacken an, verteilen das Gewicht und entlasten den Druck. Dies ist besonders wichtig für Seitenschläfer, die bei harten Kissen zu schmerzenden Ohren neigen. Gelschichten, die in den Kissenbezug integriert sind, sorgen oft für zusätzliche Druckentlastung.

Form
Es gibt eine Vielzahl von Formen, wenn Sie das traditionelle rechteckige Kissen nicht mögen. Seitenschläfer bevorzugen vielleicht ein Kissen mit aufgeweiteten Enden, die mehr Platz für die Schultern bieten. Diejenigen, die auf dem Rücken schlafen, bevorzugen vielleicht ein Nackenkissen mit einem erhöhten Nackenbereich für eine bessere Unterstützung.

Preis
Ihr Kopfkissen ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Schlafumgebung und kann den Unterschied zwischen einem erholsamen, regenerierenden Schlaf und einem schmerzenden Nacken ausmachen. Sie sollten zwar nicht viel Geld für ein Kissen ausgeben, aber die Investition in ein gutes Kissen kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und die Zeit zu verlängern, bis Sie wieder in ein neues Kissen investieren müssen.

Hochwertige Materialien
Qualitativ hochwertigere Materialien halten nicht nur länger, sondern bieten auch eine bessere Unterstützung und Druckentlastung. Achten Sie beim Kauf Ihres Gelkissens auf Qualitätsmerkmale wie die Schaumstoffdichte oder Zertifizierungen durch Dritte.

Anpassungsfähigkeit
Die meisten Kissen passen sich den Kurven des Kopfes und des Nackens in gewissem Maße an, aber einige Kissen gehen noch einen Schritt weiter und ermöglichen es dem Schläfer, das Kissen manuell in die von ihm gewünschte Form zu knautschen. Kissen aus zerkleinertem Gedächtnisschaum und Polyfaserkissen lassen sich in der Regel am besten formen, während Kissen aus festem Gedächtnisschaum nach dem Aufheben des Drucks wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehren.

Temperaturregulierung
Die Idee eines Gel-Kissens ist es, die Temperatur zu regulieren und Überhitzung zu vermeiden. Kissen, die Raum für Luftzirkulation bieten, z.B. mit Belüftungslöchern oder atmungsaktiven Bezügen, haben eine bessere Chance, die Wärmeentwicklung zu reduzieren. Einige Kissen sind nur auf einer Seite mit Gel ausgestattet, um sich an die wechselnden Umgebungstemperaturen anzupassen. Bei kühlenden Kissen ist es außerdem wichtig, darauf zu achten, dass der Bezug aus atmungsaktiven Materialien besteht.

Was ist ein Gelkissen?

Gelkissen sind darauf ausgelegt, die Wärmeentwicklung mit Hilfe von Gel zu reduzieren, entweder in Form von Gelfüllungen, Gelperlen, Gelhülsen oder laminierten Gelschichten. Das Gel absorbiert die Wärme und leitet sie von deinem Körper weg, damit sich das Kissen nicht aufheizt. Je nach Konstruktion kann dies mehr oder weniger effektiv sein, um eine neutrale Temperatur auf der Liegefläche zu erhalten. Die Verwendung von atmungsaktiver Bettwäsche und einer kühlenden Matratze kann ebenfalls zur Temperaturregulierung beitragen.
Die gebräuchlichsten Arten von Gel-Kissen sind feste und zerkleinerte Gedächtnisschaum-Kissen. Gedächtnisschaum ist ein beliebtes Kissenmaterial, weil es sich eng an die Körperkonturen anschmiegt und so Druckpunkte reduziert, aber viele Menschen finden, dass das Material zu viel Wärme speichert. Das Hinzufügen von Gelkügelchen oder Gelwirbeln kann diese Wärmeentwicklung eindämmen. Zerkleinerte Gedächtnisschaum-Kissen lassen sich besser formen und bieten eine bessere Luftzirkulation, während feste Gedächtnisschaum-Kissen ihre Form besser halten.

Es gibt auch andere Kissen, die auf einer oder beiden Seiten eine dünne Gelschicht haben. Einige Hersteller bieten umklappbare Kissen an, die auf einer Seite eine stärkere Kühlung bieten, oder abnehmbare Gelschichten, die es dem Kunden ermöglichen, das Liegegefühl individuell zu gestalten. Manche Hersteller lassen das Gel auch direkt in die Fasern der Daunenkissen einfließen.

Die meisten Gelkissen sind in gewissem Maße von der Umgebungstemperatur abhängig, d. h., wenn es in deinem Schlafzimmer sehr heiß ist, können sie nicht viel zur Kühlung beitragen. Um die kühlende Wirkung des Gels zu verstärken, haben die meisten Gelkissen einen Bezug aus Baumwolle, Tencel oder einem anderen atmungsaktiven Stoff. Manche gehen sogar noch einen Schritt weiter und haben einen Bezug aus Phasenwechselmaterial, das sich kühl anfühlt.

Fazit

Kühlende Gelkissen sind eine gute Wahl für heiße Schläfer und Menschen, die nachts schwitzen. Diese Art von Kissen ist so konzipiert, dass es die Körperwärme ableitet, anstatt sie die ganze Nacht über an Sie zurückzugeben. Das richtige kühlende Kissen bietet Temperaturregulierung, Komfort und Unterstützung und fördert so einen erholsamen Schlaf.