Die 4 besten verstellbaren Hanteln für zu Hause
Mit den besten verstellbaren Kurzhanteln kannst du zu Hause stärker und fitter werden, ohne dabei Platz zu verschenken. Diese cleveren Kurzhanteln sind zweifellos die vielseitigsten Fitnessgeräte für zu Hause. Auf eine einzige Hantel passen zwischen 10 und 15 Gewichte. Auch mit fortschreitendem Training bleiben diese Hanteln ein flexibles Trainingsmittel.
Wenn dir das Prinzip der progressiven Überlastung wichtig ist, ist ein verstellbares Kurzhantelset eine kluge Investition. Anstatt mit einem Satz fester Hanteln überfordert zu sein, kannst du mit einem verstellbaren Hantelset einfach in Schritten von 2,5 oder 5 kg mehr Gewicht auflegen. Außerdem musst du nicht in ein sperriges Hantelregal bei dir zu Hause unterbringen.
Was das Budget anbelangt, so sind verstellbare Hanteln eine höhere Anfangsinvestition als Hanteln mit festen Gewichten. Die meisten Gewichte kosten um die 400 Euro, wobei die Preise mit zunehmendem Gewicht steigen. Das ist aber immer noch billiger als der Kauf eines ganzen Hantelständers und wird sich auf lange Sicht vermutlich rentieren.
Damit du einen möglichst umfassenden Überblick über die besten verstellbaren Hanteln bekommst, haben wir die folgenden Modelle für dich ausprobiert und getestet. Solltest du weitere Tipps für den Einstieg in das Krafttraining mit Gewichten benötigen, kannst du dir unsere Fitnesstipps anschauen.
Test der besten verstellbaren Kurzhanteln, die es derzeit zu kaufen gibt
Bowflex - Beste verstellbare Kurzhanteln für Griffsicherheit
Die Bowflex SelectTech Adjustable Dumbbells sind wohl die bekanntesten verstellbaren Hanteln auf dem Markt und ein erstklassiges Set mit einem superschicken Design. Außerdem bieten sie eine unglaubliche Gewichtsspanne mit 15 Hantelsätzen (30 echte Hanteln!) in einem Set.
Sie lassen sich von 2 kg bis 41 kg einstellen, mit einem variablen Einstellbereich, der nur wenige kg-Markierungen auslässt. Sie sind ziemlich schwer und eignen sich am besten für erfahrene Sportlerinnen und Sportler, die den gesamten Einstellbereich ausnutzen wollen.
Die Einstellräder befinden sich am Ende der Hanteln und lassen sich unglaublich leicht verschieben und einrasten. Allerdings musst du beide Einstellräder in entgegengesetzte Richtungen drehen, damit sich die Gewichte ausrichten. Das kann etwas umständlich sein, und wenn du nicht die gleichen Markierungen ausrichtest, wird die Hantel ungleichmäßig verteilt. Bei Übungen wie Burpees und Liegestützen solltest du allerdings aufpassen, denn in der Anleitung steht eindeutig, dass du dich nicht darauf stützen sollst. Wie das Modell von Core Home Fitness haben auch diese Geräte eine zweijährige Garantie.
Der Handgriff hat uns gut gefallen – er hat eine weiche Gummibeschichtung. Zusammen mit den gut dimensionierten Hanteln liegt er gut in der Hand.
Besonderheiten:
- Gewichtsspanne: 2-28kg / 4-41kg
- Schickes Design
- Verbindet sich mit der App der Marke und bietet kostenlose Workouts
- Große Auswahl an Gewichtseinstellungen
ATIVAFIT 2er Set Hanteln - Schwerstes verstellbares Hantelset
Das verstellbare Hantelset von Ativafit ist für die meisten Haushalte geeignet, da es einen Gewichtsbereich von 2,5 kg bis 25 kg bietet. Es handelt sich um ein Mittelklasse-Set, das den Premium-Modellen ähnelt, aber etwa 100 Euro günstiger ist.
Sie sind zwar nicht so vielseitig in der Gewichtsspanne, da sie zehn Hanteln in einem Set enthalten, aber sie bieten mit 25 kg die schwerste Hantelscheibe, die wir getestet haben. Sie sind außerdem ziemlich kompakt und eignen sich am besten für ernsthafte Trainer, die nur wenig Platz haben.
Trotz der grauen, plastikartigen Hantel, die den Ton etwas mildert, sehen sie gut aus und haben einen Handgriff, der sich bei der Ausführung einer Übung an deine Hand anpasst.
Um das Gewicht einzustellen, drückst du einfach den kleinen roten Sicherheitsknopf auf der Oberseite der Hantel und drehst gleichzeitig den einzelnen Gewichtsregler am Ende der Hantel – ein Klicken zeigt dir, dass der Vorgang abgeschlossen ist. Ohne diese beiden Aktionen kann das Gewicht nicht verändert werden. Die Gewichte sind gleichmäßig auf der Hantel verteilt, aber leider klappern sie ein bisschen, wenn du sie aus der Halterung nimmst oder in die Halterung steckst, und auch bei der Ausführung von Übungen.
Besonderheiten:
- Vorteile
- Gewichtsspanne: 2.5 – 25kg
- Einfach zu benutzen
- Bequemer Softgrip-Griff
- Schwere Hanteln
- Nachteile
- weniger hochwertiges Design
- Einstellung der Tasten kann fummelig sein
Maxweight X36 Hantelsystem - Beste Kurzhanteln für Profis
Die Maxweight Profihantel X36 wird die Art und Weise, wie du trainierst, verändern. Sie sehen nicht nur unglaublich stylisch aus, sondern haben auch ein vielseitiges Gewichtsspektrum.
Jede Hantel reicht von 2 kg bis 36 kg und lässt sich in 2 kg-Schritten erhöhen, sodass du mit einer einzigen Hantel ein achtzehnteiliges Hantelset hast.
Es dauert nur wenige Sekunden, das Gewicht während des Trainings zu wechseln, und so konnten wir nahtlos zwischen Ober- und Unterkörperübungen wechseln. Uns gefiel auch, dass die Hantelscheiben etwas größer sind als bei anderen Modellen und dass sie an den Enden der Langhantel sitzen. So konnten wir sie leicht greifen, wenn wir Übungen wie Sumo Squats oder Single Leg RDL ausführen wollten.
Sie sind sehr teuer und kosten 200 Euro mehr als die beliebten BowFlex-Modelle. Das macht sie für die meisten Einsteiger leider unattraktiv.
Besonderheiten:
- Vorteile
- Gewichtsspanne: 2 – 36kg
- Unglaublich einfach in der Handhabung
- Fühlt sich an wie eine herkömmliche Kurzhantel
- Sicherer Griff
- Nachteile
- Sehr teuer
Northdeer Stahl Kurzhanteln - Verstellbare Kurzhanteln mit Schaumstoffgriff
Viele der fast 800 Fünf-Sterne-Bewerter loben vor allem den Schaumstoffgriff dieses verstellbaren Sets. Der Griff ist sehr gut gepolstert, sodass er auch bei langen Trainingseinheiten sehr angenehm zu halten ist. (Außerdem sind die Platten selbst sehr leicht zu montieren.) Sie kleben nicht und es gibt keine Probleme beim Auf- und Absetzen der Gewichte.
Leider lassen sich diese Hanteln nur bedingt verstellen
Besonderheiten:
- Vorteile
- Innovatives Hantelsystem
- Schaumstoffgriff
- Ultrakompakt
- Nachteile
- Nur für Einsteiger geeignet
