Kategorie: Besser schlafen

  • Ist es wirklich gesünder in einem kalten Raum zu schlafen?

    Ist es wirklich gesünder in einem kalten Raum zu schlafen?

    Wir denken nicht oft über die Temperatur in unseren Schlafzimmern nach, es sei denn, es ist mitten im Sommer, wo wir versuchen, überhaupt mal bei der Hitze einzuschlafen. Was Sie vielleicht nicht in Betracht gezogen haben, dass es eventuell von Vorteil ist, wenn unsere Schlafzimmer das ganze Jahr über…

  • Kein Schlaf aufgrund von Halsschmerzen oder Erkältung?

    Kein Schlaf aufgrund von Halsschmerzen oder Erkältung?

    Wenn Sie krank sind, brauchen Sie mehr Schlaf denn je. Aber was passiert, wenn Ihre Erkältung oder Halsschmerzen so stark geworden sind, dass Ruhe und Schlaf unmöglich zu sein scheinen? Sie haben wahrscheinlich verschiedene Tipps und Tricks ausprobiert, um endlich einschlafen zu können. Wenn Sie…

  • Nach dem Training sofort schlafen gehen? Ist es schlecht?

    Nach dem Training sofort schlafen gehen? Ist es schlecht?

    Sie haben wahrscheinlich schonungslose Geschichten gelesen, die Sie davor warnen, vor dem Schlafengehen zu trainieren. Einige Studien deuten darauf hin, dass, wenn Sie zu spät am Tag trainieren, es zu Schlaflosigkeit führen kann, die die Unfähigkeit ist, nachts einzuschlafen. Um die Frage…

  • 5 Gründe, warum es eine schlechte Idee ist, auf der Couch einzuschlafen

    5 Gründe, warum es eine schlechte Idee ist, auf der Couch einzuschlafen

    Wir alle wissen, wie schwer es sein kann, auf der Couch oder dem Sofa zu schlafen, vor allem, weil diese nicht dafür ausgelegt sind. Auch wenn wir manchmal den Drang verspüren, nachmittags ein Nickerchen zu machen, einfach nur ein Buch zu lesen oder fernzusehen, sind Sofas und Couches…

  • Luzides Träumen – Anleitung zum Klartraum in einer Nacht

    Luzides Träumen – Anleitung zum Klartraum in einer Nacht

    Stellen Sie sich vor, Sie könnten im Schlaf um die ganze Welt reisen. Sie können jedes Essen auf dem Planeten kostenlos probieren, teure Designerklamotten anprobieren, mit Prominenten oder verlorenen Lieben abhängen und vielleicht sogar ein existentielles Gespräch mit Ihrem Hund führen. All dies ist möglich, wenn Sie erstmal gelernt haben,…

  • Wie lange schläft eine Schnecke? Können sie es für 3 Jahre tun?

    Wie lange schläft eine Schnecke? Können sie es für 3 Jahre tun?

    Glückwunsch, Sie haben eines der zufälligsten Themen gegoogelt. Vielleicht haben Sie eine Haustierschnecke oder haben nach einem Regen oder an einem taufrischen Morgen eine Herde von ihnen in Ihrem Garten bemerkt? Wo kommst du her? Es scheint fast, als würden sie magisch erscheinen.

  • Richtig auf dem Rücken schlafen – aber wie? Das sind Ihre Vorteile!

    Richtig auf dem Rücken schlafen – aber wie? Das sind Ihre Vorteile!

    Laut Dermatologen ist es möglich, Seitenschläfer, anhand ihrer charakteristischen Gesichtsfalten, mit bloßen Augen zu erkennen. Sie sind selbst Seitenschläfer und möchten Ihre persönliche Schlafposition der Öffentlichkeit vorenthalten? Dann ist der Wechsel in die nächtliche Rückenlage in jedem Fall eine Überlegung wert.   Diese Vorzüge genießen Rückenschläfer…

  • Überdosierung von Melatonin: Völlig harmlos oder tödlich?

    Überdosierung von Melatonin: Völlig harmlos oder tödlich?

    Immer häufiger ist das körpereigene Hormon Melatonin Bestandteil zulassungsfreier Nahrungsergänzungsmittel. In erster Linie sollen diese Präparate die Behandlung von Depressionen und Schlafstörungen unterstützen. Die Auffassung, dass eine Überdosis Melatonin lebensbedrohliche Folgen mit sich bringt, ist weit verbreitet. Ob sich diese Befürchtungen tatsächlich bewahrheiten, und wann es sich überhaupt…

  • Ist Hungrig Schlafen Gehen Ungesund? So Beeinflusst Essen Deinen Schlaf

    Ist Hungrig Schlafen Gehen Ungesund? So Beeinflusst Essen Deinen Schlaf

    Viele sind der Meinung, dass es eine schlechte Idee ist, vor dem Schlafengehen zu essen. Dies stammt oft aus der Annahme, dass das Essen vor dem Schlafengehen zu einer Gewichtszunahme führt. Einige behaupten jedoch, dass ein Snack vor dem Schlafengehen tatsächlich eine gewichtsreduzierende Ernährung unterstützen kann. Was also sollten Sie…

  • Beste Schallschutzvorhänge zum Dämpfen & Isolieren von Lärm

    Beste Schallschutzvorhänge zum Dämpfen & Isolieren von Lärm

    Vor ein paar Jahren zog ich in eine Wohnung in einer belebten Innenstadtgegend. Ich freute mich sehr über den Umzug, jedoch wurde mir unmittelbar nach dem Einzug klar, dass ich eine Sache übersehen hatte. Ich hatte keine Ahnung, wie laut meine neue Nachbarschaft wirklich sein würde. Ständig kamen Leute vorbei,…