4 Beste Lesekissen

Wenn du gerne liest, dann weißt du, wie frustrierend es sein kann, eine bequeme Leseposition zu finden. Das gilt vor allem, wenn du im Bett liegst, wo du beim Lesen oft die Position wechselst, um eingeschlafene Körperteile wieder aufzuwecken.

Ein gutes Lesekissen kann helfen. Diese Kissen wurden speziell für das lange Sitzen im Bett entwickelt und können deinen Rücken, deine Schultern und deinen Nacken entlasten.

Lies weiter, um unsere Auswahl der besten Lesekissen kennenzulernen.

Verschiedene Kissenarten für’s Lesen

Auf der Suche nach einem guten „Lesekissen“ bist du vielleicht auf ein paar überraschende Angebote gestoßen, die nicht den Vorstellungen entsprechen, die du dir vorgestellt hast. Keilkissen sind eine solche Wahl, denn sie sind ziemlich variabel in ihrer Verwendung und können bei einer Vielzahl von Beschwerden hilfreich sein.

Mit dem Aufschwung der Technologie hat sich der Begriff „Lesekissen“ auch auf die Unterstützung für deine E-Reader ausgeweitet. In diesem Artikel geht es zwar vor allem um die Unterstützung deines Körpers, aber wir stellen dir auch ein paar Alternativen vor, mit denen du deinen Lesestoff in Position halten kannst.

Lesekissen in Keilform

Keilkissen sind beliebt, um Sodbrennen, Schnarchen und Rückenschmerzen zu lindern, aber einige Modelle können auch hochgeklappt oder so eingestellt werden, dass sie an einem Kopfteil anliegen, um dich in einer sitzenden Position zu unterstützen. Viele Leserinnen und Leser schätzen die Unterstützung im Sitzen und nicht im Liegen.

Stützkissen zum Lesen

Diese Art von Kissen ist speziell für die Unterstützung des Rückens gedacht und ist in der Regel ein dickeres, hohes Kissen, das über Armlehnen verfügt, an denen sich dein Oberkörper anlehnen kann. Sie lassen sich gut mit einer Stütze dahinter kombinieren, z. B. mit einem Kopfteil eines Bettes, oder als eigenständige Stütze.

Lesekissen für iPad oder Tablets

Dieses verstellbare Kissen hat einen Schaumstoffkern und ermöglicht es, dein Tablet oder iPad zur Unterstützung anzulehnen. Außerdem hat es praktische Taschen für Ohrstöpsel, Ladekabel, Stifte oder Schreibblöcke, falls nötig.

Warum ist die Unterstützung der Wirbelsäule beim Lesen wichtig?

Wenn du stundenlang bequem lesen willst, solltest du in ein Kissen investieren, das deinen Rücken in der richtigen Position hält und den Druck auf deine Hüften reduziert. Herkömmliche Kissen sind nicht dafür ausgelegt, sich ausreichend aufzurichten, oder haben nicht die Größe, um diese Art von Unterstützung zu bieten. In der Regel ist eine Liegeposition beliebt, bei der der Kopf und der Oberkörper gestützt werden, und Designs, die als eigenständige Rückenlehne dienen, sind für die Leser am besten geeignet.

Ohne die richtige Rückenstütze entstehen Druckstellen und eine Kompression der Wirbelsäule. Das ist in der Regel kein langfristiges Problem, kann aber dazu führen, dass du dich unwohl fühlst und dass du dich steif oder wund fühlst, wenn du dich bewegst.

Was du bei der Wahl deines Lesekissens beachten solltest

Bei der Auswahl eines Lesekissens sollte der Komfort an erster Stelle stehen. Da du nicht die ganze Nacht darauf schläfst, musst du dir keine Gedanken über Schlafpositionen oder ähnliches machen. Du solltest dir überlegen, wann und wo du es benutzen willst und in welchen Positionen du gerne liest. Wenn du eine harte Oberfläche hast, gegen die du dich lehnen kannst, brauchst du vielleicht keinen so stabilen Kissenkörper, damit es von alleine steht – aber du brauchst vielleicht ein dickes Kissen. Wenn das Anlehnen zur Seite wichtig ist, solltest du größere Armlehnen in Betracht ziehen.

Unterm Strich solltest du deine persönlichen Gründe für die Suche nach einem Lesekissen berücksichtigen, was du als angenehm empfindest und welche Beschwerden du beheben möchtest.

Wie du bequem im Bett lesen kannst und schlechte Körperhaltung vermeidest

1. Benutze ein Lesekissen

Um starke Schmerzen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken zu vermeiden, kannst du mit einem Lesekissen diese Tätigkeit länger genießen. Ein Lesekissen ist ein Stuhl mit Rückenlehne und Armlehnen, die verhindern, dass du dich in einem ungünstigen Winkel aufstützen musst, was zu Knickstellen in deinem Nacken oder Rücken führen kann.

Das Kissen stützt deinen Oberkörper und hält deinen Rücken und Nacken fest. Es lindert Schmerzen in den Schultern beim Lesen. Warum sollte dein Leseerlebnis nicht äußerst bequem sein? Du musst keine Kissen mehr stapeln, um den Rücken zu stützen, wenn du zum Lesen im Bett liegen bleibst.

2. Besorge dir eine LED-Buchleuchte

Wenn es um Komfort geht, ist die Atmosphäre genauso wichtig wie die Position, in der du dich zum Lesen aufhältst. Vielleicht möchtest du, dass dein Zimmer von sanftem gelben Licht durchflutet wird, aber das reicht kaum aus, um lesen zu können. Wenn dein Partner in dieser Zeit schlafen möchte, ist es wahrscheinlich die beste Idee, ein Buchlicht zu benutzen.

Befestige die Leuchte in einem Winkel an deinem Buch oder Kopfteil, dass der LED-Strahl direkt auf die Seiten deines Buches fällt. Genieße die Lektüre, ohne dass du dir Sorgen machen musst, dass dein Partner gestört wird oder die ruhige Atmosphäre, die du geschaffen hast, unterbricht.

3. Achte auf deine Körperhaltung

Der Schlüssel zu einem angenehmen Leseerlebnis liegt darin, eine Haltung zu finden, die du lange beibehalten kannst. Der Grund, warum wir beim oder nach dem Lesen Schulter- oder Rückenschmerzen bekommen, ist ein falsches Liegemuster.

Vielleicht weißt du gar nicht mehr, wie du gesessen hast. Deshalb ist es am besten, wenn du deine Körperbewegungen korrigierst, wenn du auf einer Pritsche liegst. Hier sind einige effektive Techniken, vor allem wenn du keine speziellen Kissen hast, um eine bequeme Position zu schaffen.

Kissen stapeln

Sich auf einen Stapel von Kissen zu stützen, ist eine gängige Methode, um es sich beim Lesen eines Buches sofort bequem zu machen. Auf diese Weise brauchst du deine Hände nicht zu heben, um das Buch zu halten, denn dein Kopf ist bereits so geneigt, dass du dein Buch leicht lesen kannst. Lege die Kissen hinter deinen unteren und mittleren Rücken. Halte ein leichteres Kissen hinter deinen Kopf und stütze deinen Nacken.

Buch auf dem Bauch halten

Ein Buch auf dem Bauch zu halten ist eine weitere Möglichkeit, bequem zu lesen, ohne dass du dein Buch irgendwo anders abstützen musst. Allerdings führt dies auf Dauer zu Schmerzen und Wundliegen. Lege ein leichtes Kissen unter deine Brust, nahe an deinen Oberschenkeln, und lege mehrere Kissen zwischen deine Ellbogen und unter die Brust. So hast du auch mehr Kontrolle über das Buch.

4. Bereite dir ein warmes Getränk vor

Mehr als du denkst, sorgt ein warmes Getränk beim Lesen für zusätzlichen Komfort und baut Stress ab. Wenn du Kaffee trinkst, entspannt das Koffein deinen Körper und erfrischt deinen Geist. Außerdem hilft er dir, dich beim Lesen besser zu konzentrieren.

5. Investiere in einen Bücherkissen

Wenn du ein Buch über längere Zeit festhältst, können deine Arme ermüden, und manchmal wird sogar das Blättern zu viel Arbeit, besonders nach einem langen Tag. Ein Bücherkissen soll das Lesen effektiver und einfacher machen.

Mit einem Bücherkissen bleibt das Buch offen und du musst nur noch durch die Seiten blättern, ohne das Buch dabei festhalten zu müssen. Ein Bücherkissen ist auch eine tolle Möglichkeit, um beim Lesen Snacks oder Getränke zu sich zu nehmen.

Fazit

Ein gutes Lesekissen ist ein echtes Muss für Lesebegeisterte. Es stützt deine Wirbelsäule sowohl in aufrechter als auch in liegender Position und ermöglicht es dir, stundenlang bequem zu lesen. Die oben vorgestellten Modelle mögen sich alle ein wenig ähneln, vor allem weil zerkleinerte Schaumstoffe eine bevorzugte Füllung sind, aber jedes hat seine eigenen Designmerkmale, die sie einzigartig machen und voneinander abheben. Unser persönlicher Favorit ist das Z Foam Filled Reading Pillow, da es eine hohe Rückenlehne, breite Arme und eine biegsame Gedächtnisschaumfüllung hat, die sich leicht formen lässt. Natürlich solltest du deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse in deine Kaufentscheidung einbeziehen, denn jedes Kissen hat seine eigenen Merkmale, die es zu berücksichtigen gilt.